Курс «Стресс Менеджмент» для успешных и деловых людей

Это практический и эффективный тренинг, который позволит сохранять ясность и спокойствие ума при решении самых трудных задач и напряженных ситуаций. Используя знания йоги о законах развития тела и интеллекта, можно сделать новый шаг в личном росте, улучшить физическую форму и самочувствие и научиться самостоятельно снимать стрессы и негативные эмоции. Результат программы — внутреннее спокойствие, улучшение работоспособности, развитие интуиции, новые ресурсы восстановления сил.

Цели программы

• повышение творческого потенциала и усовершенствование личных качеств участвующих руководителей;
• Снятие стресса и повышение энергии, что необходимо для руководителей и владельцев бизнеса;
• Обеспечение инструментами и методами, позволяющими отлично работать в условиях высокого уровня интенсивности и стресса, преодолевая трудности внешней среды.

 

Программа курса

1-ый день (8 часов)

Тренинг:

1. Встреча участников семинара; объяснение структуры курса; ожидания по поводу курса;
2. Понятие «стресса». Тест на стресс;
3. Причины и следствия стресса на работе;
4. Как снять стресс? «5 королевских правил успешного стресс-менеджмента;
5. Природные законы работы ума. Ценность дыхания и его взаимосвязь с умом;
6. 7 уровней существования;
7. Причины конфликтов в коллективе. Разрешение конфликтных ситуаций;
8. Ответственность в бизнесе и жизни.

Практическое занятие:

1. Положительная и отрицательная энергия. Понятие 4 источников энергии;
2. Физические упражнения (12 основных асан для тела и ума);
3. Дыхательные упражнения для пополнения жизненной силы (2 упражнения: дыхание уджай и бхастрика);
4. Медитация на релаксацию.

2-й день (8 часов)

Тренинг:

1. Принятие решений и работа с людьми. 3 типа менеджеров;
2. Гибкость в принятии управленческих решений. Понятие команды проекта (project team approach);
3. Наблюдение за взаимозависимостью между чувством принадлежности к работе и результатами работы;
4. Противоположенные качества в бизнесе и в природе;
5. Достижение успеха и счастья в жизни;
6. Чувство принадлежности в компании;
7. Кто «вы» есть на самом деле? Эго и уверенность в себе.

Практическое занятие:

1. «Как по-настоящему заботиться о себе» — творческий и здоровый подход к саморазвитию;
2. Физические упражнения (12 основных асан для тела и ума);
3. Дыхательные упражнения для пополнения жизненной силы. (2 упражнения: пранаяма и бхастрика);
4. Влияние звуков на наш организм;
5. Мощная дыхательная техника для устранения токсинов и стресса из организма (Sudarshan Kriya™);
6. Релаксация.

3-й день (8 часов)

Тренинг:

1. Погружение вглубь — возвращение энтузиазма;
2. Чувство принадлежности в компании;
3. Обязательства в отношении себя, бизнеса и общества;
4. Оценка и план личностного развития;
5. Ответы на вопросы.

Практическое занятие:

1. Творческий и здоровый подход к саморазвитию;
2. Физические упражнения;
3. Пранаяма и бхастрика;
4. Влияние звуков на организм;
5. Sudarshan Kriya™;
6. Творческий и здоровый подход к саморазвитию;
7. План дополнительные групповых занятий, домашние упражнения;
8. Релаксация;
9. Ответы на вопросы.

 

Неполный список компаний, прошедших программу «Стресс-менеджмент»

Ambit Corporate Finance
Bacardi
Bharat Petroleum
Bharti Enterprises*
Bombay Stock Exchange
Cadbury?s India*
Cochin Refineries
Essar Group*
Goodricke Tea
Gujarat Alkali Limited
Gujarat Narmada Valley Fertilizer Corporation*
Hindustan Lever Limited*
Hindustan Paper Manufacturing
HCL Perot Systems*
Hughes Software Systems*
IBP Company*
Indian Oil Corporation*
Infosys Technologies*
ISPAT India
Kotak Securities Limited
Mukand Limited
National Thermal Power Corporation*
Oil & Natural Gas Corporation*
Rallis India*
Strategic Capital Securities
Tata Administrative Services
Tata Chemicals*
The Oberoi Group of Hotels
The Taj Group of Hotels
The World Bank Group
Transasia Biomedicals
United Breweries
Videsh Sanchar Nigam Limited
World Health Organization

*(АРЕХ) Европейское название курса «Стресс-менеджмент» — (Achieving Personal Excellence) — Достижение личного превосходства