NAP (Non Agression Program) — программа устранения агрессии у детей от 12 до 17 лет
В жизни детям и подросткам приходится много выбирать — друзей, профессию, занятия… Каждый раз для принятия правильного решения им необходима ясность ума, решительность, способность концентрироваться и уверенность. Все вокруг им говорят, что нужно иметь ясный ум, что надо быть хорошими, счастливыми, уметь концентрироваться, но никто не говорит как. Никто не говорит, как можно избавиться от депрессии, раздражительности, злости и других негативных эмоций. Различные ситуации в школе, дома, способствуют накоплению негативных чувств и эмоций и потом проявляются как вспышки раздражения и гнева.
Цель этой программы — уменьшение напряжения, злости, агрессии у подростков 12—17 лет с помощью эффективных техник расслабления: упражнения с дыханием («Кузнечные меха»), процесса смеха, процессов со звуками, живых и увлекательных игр. На своем личном опыте подростки испытывают, как с помощью правильного использования дыхания, воды и других природных источников энергии можно достичь счастливой, здоровой и долгой жизни, и как звуки оказывают положительное влияние на наше тело и ум.
Программа NAP проводится для двух возрастных групп: 12—14 лет и 15—17 лет. Программа состоит из 4 занятий по 1½ —2 часа.
|
1 занятие
- Игра-знакомство;
- Тема: мечты, таланты и как их можно использовать для себя и других;
- Дыхательные техники, которые позволяют снять напряжение и усталость, добиться большей ясности ума, спокойствия, физического расслабления и улучшения здоровья;
- Тема: природные источники энергии;
- Тема: агрессивность;
- Игра-беседа на тему доверия.
2 занятие
- Тема: положительные качества;
- Игра-беседа на тему человеческих ценностей — общения, помощи, заботы, сотрудничества и дружелюбия;
- Техники эмоциональной и физической релаксации с использованием дыхания и звука;
- Игра-беседа на тему ненасилия.
|
3 занятие
- Техники эмоциональной и физической релаксации;
- Тема: ненасилие;
- Обобщение пройденного.
4 занятие, неделю спустя
- Тема: добрые дела;
- Техники эмоциональной и физической релаксации;
- Инструкции на дом – как пользоваться изученными техниками дома, чтобы справляться со стрессовыми ситуациями, такими негативными эмоциями как гнев, разочарование, страх и ненависть, повысить умение концентрироваться и улучшить состояние здоровья.
|
Программа NAP является частью международного гуманитарного проекта «Поддержка Человеческих ценностей в 21 веке», и частью совместного с ООН проекта «5Н».
|
